Präzise Analysen für eine klare Lebensenergie.
In meiner Praxis in Hamburg verbinde ich biochemisches Wissen mit alltagstauglichen Strategien. Wir betrachten Ernährung nicht als Verzicht, sondern als gezieltes Werkzeug für Ihre individuelle Physiologie.
Die Stoffwechsel-Analyse: Ihre biologische Blaupause
Ernährungspläne scheitern oft, weil sie den individuellen Grundumsatz und die hormonelle Lage ignorieren. Mein Ansatz beginnt mit einer fundierten Bestandsaufnahme. Wir untersuchen, wie Ihr Körper Makronährstoffe verwertet und wo energetische Blockaden liegen könnten.
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Bestimmung des Ruheumsatzes
Präzise Kalkulation Ihres Kalorienbedarfs jenseits von Standardformeln.
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Blutzucker-Dynamik
Analyse der Insulinreaktion für stabile Energielevels über den Tag.
Der Weg zur dauerhaften Umstellung
Status Quo
Anamnese Ihrer Essgewohnheiten und bisherigen Erfahrungen.
Datenerhebung
Vitalstoff-Check und Stoffwechsel-Analyse als Faktenbasis.
Implementierung
Schrittweise Einführung der personalisierten Ernährungspläne.
Reflexion
Anpassung des Konzepts an veränderte Lebensumstände.
Leistung durch Sporternährung
Ob Breitensportler oder ambitionierter Athlet in Hamburg – die richtige Nährstoff-Partitionierung entscheidet über Regeneration und Kraftzuwachs. Wir optimieren das Timing Ihrer Mahlzeiten, um Entzündungswerte niedrig zu halten und die Glykogenspeicher effizient zu nutzen. Kein blindes Supplementieren, sondern gezielte Zufuhr.
Nachhaltiges Gewichtsmanagement
Gewichtsverlust ist kein linearer Prozess. Es geht darum, das Set-Point-Gewicht Ihres Körpers sicher zu verschieben, ohne den Hunger-Stoffwechsel zu triggern. Wir arbeiten an der Sättigungshormon-Balance und finden Rezepte, die in Ihren Hamburger Berufsalltag passen.
Der Vitalstoff-Check: Präzision statt Zufall
Magnesium, Vitamin D, Zink oder Omega-3: Das Zusammenspiel dieser Stoffe steuert hunderte Enzyme im Körper. Anstatt wahllos Präparate zu kaufen, ermitteln wir Ihren tatsächlichen Bedarf. Dies ist besonders für Menschen mit hohem Stresslevel oder chronischen Entzündungen unerlässlich.
Wir schauen uns Ihre Blutwerte an (sofern vorhanden oder beauftragt) und passen Ihre Mahlzeiten so an, dass Bioverfügbarkeit priorisiert wird. Ein ausgewogener Vitalstoff-Haushalt ist der Motor für mentale Klarheit und physische Widerstandskraft.
Wichtiger Hinweis
Unsere Beratung ersetzt keine medizinische Behandlung, kann aber als präventive Maßnahme die Selbstheilungskräfte und die allgemeine Konstitution signifikant unterstützen.
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Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, welches Modul aktuell am besten zu Ihren Zielen passt. In einem 15-minütigen Erstgespräch klären wir Ihre Fragen.
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Stephanstraße 2020095 Hamburg, Germany
Erreichbarkeit
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Sa: 10:00-14:00
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